Nilüfer Belediyesi, Yaşlılara Saygı Haftası dolayısıyla Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde “Sağlıklı Yaş Alma” başlıklı bilgilendirici bir seminer gerçekleştirdi.
Nilüfer’in “olgun gençleri” olarak adlandırılan vatandaşların yoğun katılım gösterdiği etkinlikte, ilerleyen yaşlarda yaşam standartlarını yüksek tutmanın ve biyolojik yaşlanma sürecini sağlıklı yönetmenin stratejileri ele alındı. Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Olgun Deniz, yaşlanmanın biyolojik bir gerçeklik olduğunu ancak takvim yaşından çok vücudun biyolojik durumunun önem arz ettiğini vurguladı. Türkiye’nin demografik olarak hızlı yaşlanan toplumlar arasında bulunduğuna dikkat çeken Deniz, genetik faktörlerin bu süreçteki rolünün yalnızca yüzde 30 olduğunu, geriye kalan yüzde 70’lik dilimin ise tamamen bireyin yaşam tercihlerine bağlı olduğunu ifade etti.
Yaşam Biçimi Yaşlanma Kalitesini Belirliyor
Sağlıklı bir yaşlılık dönemi geçirmek için beslenme alışkanlıklarının ve hareketli bir yaşamın kritik rol oynadığını belirten Doç. Dr. Olgun Deniz, düzenli egzersizlerin ve dengeli öğünlerin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Sosyal çevreden kopmamanın ve hobiler aracılığıyla zihni meşgul tutmanın önemine değinen Deniz, uyku düzeninin ve içsel huzurun da fiziksel sağlık kadar değerli olduğunu kaydetti. Gereksiz ilaç ve takviye kullanımının ileri yaşlarda risk oluşturabileceğine dair uyarılarda bulunan uzman, temel hedefin bireyin kimseye muhtaç olmadan, fonksiyonel becerilerini koruyarak hayatını idame ettirmesi olduğunu dile getirdi.
Yaşlılıkta Bütüncül Tedavi ve Geriatrik Sendromlar
Eğitimin bir diğer konuşmacısı olan Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Merve Hafızoğlu, 65 yaş ve üzerindeki bireylerde sağlık sorunlarına bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşmanın gerekliliğini anlattı. Toplumda yaşlılığın doğal bir sonucu gibi görülen unutkanlık, kas erimesi veya depresyon gibi durumların aslında tedavi edilmesi gereken tıbbi sendromlar olduğunu ifade eden Hafızoğlu, bu sorunların “yaşlanınca olur” denilerek geçiştirilmemesi gerektiğini vurguladı. Geriatri polikliniklerinde demans, uyku bozuklukları ve beslenme yetersizlikleri gibi konuların titizlikle tarandığını belirten uzman, bireyin kırılganlık seviyesine göre özel tedavi planları oluşturulduğunu ve asıl amacın yaşam kalitesini maksimum seviyeye çıkarmak olduğunu sözlerine ekledi. Seminer, katılımcıların merak ettiği soruların yanıtlanması ve uzmanlara günün anısına hediyelerinin sunulmasıyla tamamlandı.
News
